Yoga

«Всем известно, что только здоровые растения и деревья рождают благоухающие цветы и приносят вкусный плод. Так и здоровый человек расцветает, излучая счастье и улыбки, подобно солнечным лучам»
Б.К.С. Айенгар

Я каждое утро выполняю «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу). Конечно же, я делаю все коряво и как-попало с точки зрения профессионалов, но даже эти неуклюжие потуги помогают мне быстрее проснуться и встретить новый день с хорошим настроением. Мне кажется, что йога вообще идеальный улучшатель настроения.

Как по мне, не обязательно углубляться в философию индуизма, чтобы заниматься йогой. Да, лучше, когда ты понимаешь значение самых простых терминов — «асана» и «чакра», но, если рассматривать йогу, как набор физических упражнений — это необязательно.

Йога вообще один из наиболее доступных видов физической активности. Вам не надо покупать абонемент в спортзал, дорогие кроссовки для бега, перчатки для бокса или кимоно. Можно заниматься где угодно. Не обязательно платить учителям — в сети полно уроков и курсов. От вас требуется только желание.

Очень радует, что в Европе йога стала мейнстримом. Ведь это всяко лучше, чем пожирать джанк-фуд перед телевизором или платить баснословные деньги за диеты с таблетками для похудения.

И еще йога — это просто  красиво!

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист. Больше информации в Фейсбуке facebook.com/brztkr

Метки