Меткапсихология

Поиск золотой середины

За бокалом вина порою приходят внезапно интересные мысли. За бокалом вина в хорошей компании рождаются чудесные озарения. Так и сегодня в процессе практически терапевтической беседы с моей женой (я говорю “почти” потому что терапевт не может работать с близким человеком — это все знают, да?) пришли к выводу, что у меня нет золотой середины. Последствия психотерапии иногда бывают весьма...

Разговор со Смертью

Привет. Я знаю, это звучит странно. Наверное, к тебе не обращаются таким образом. Орут, ругаются, просят, пытаются договориться. Но ты беспристрастна. Или ты — это он? Но мне нравится думать, что ты — женщина. Или девушка. Молодая и красивая. Хотя, какое это имеет значение? Я знаю, ты посматриваешь в мою сторону, сверяешься с планом, порой думаешь о каких-то своих делах. А может тебе вообще дела...

О стереотипном мышлении

Когда на счетчике френдов четырехзначное число, можно заниматься социологическими исследованиями. Я наслаждаюсь такой возможностью, ведь раньше нужно было специально набирать группы добровольцев, платить им, собирать и систематизировать вручную данные. Сейчас же это все бесплатно и в любом количестве. Только руку протяни. Как я писал в посте про винду, любой инфоповод не только дает огромное...

Немного о принятии

Вчера писал о счастье. И забыл слово, которое очень точно описывает вот то состояние, когда для счастье не надо ровным счетом ничего. Безусловно. Слово весьма непривычное для обывателя, ведь оно не так уж часто используется. Как я уже говорил, все чаще оказывается, что для счастья нужно что-то или кто-то. Условность счастья. И мне думается, что за этим кроется невозможность принятия себя. Без...

Неидеальный я

Забавное это дело — ходить по кругу. Кусая себя за пятки, спотыкаясь о те же камни, наступая на те же грабли. Белка в колесе под ЛСД. Всё кажется настолько настоящим, что колесо перестаёт существовать и уже бежишь по привычке, оставаясь на месте. Чем быстрее бежишь, тем увереннее движешься назад. Такие вот милые парадоксы медленно надвигающегося сумасшествия. Главное в этом — научиться замечать...

О молчании

Сегодня ехал в автобусе и заметил, что все что-то читают, смотрят в телефоны, книги, газеты. Я и сам листал ленту ФБ. А потом вспомнил о вчерашней лекции Сергея Литвина "Нейропсихологические основы психотерапевтических подходов" и переключении сознания из состояния "машина мыслей" в состояние "осознанность". Я положил телефон в карман и погрузился в размышления об осознанности и ее связи с...

Об иллюзорности мечтаний

Порой в голову забираются тревожные мысли о рассогласовании реальности и того, что я называю виртуальным миром иллюзий. Когда лежишь в кровати и мечтаешь о том, что вот сейчас я открою глаза, и окажусь на острове в своем бунгало. Океан, крики чаек, шум прибоя, вот это все. Открываешь глаза — шум машин и рев мотоциклов, Киев, съемная квартира. И не то чтобы я не люблю Киев. Но вот бунгало и...

О границах

Есть такая штука, как презумпция невиновности. Это когда вас арестовывают с окровавленным топором в руках, но прямо не говорят, что именно вы зарубили бабку насмерть. Скорее всего, в наших головах (я говорю «наших» на основании личных наблюдений) есть системная ошибка, которая отвечает за вот эту самую презумпцию невиновности по отношению к другим. Как это работает? Ну, вот поссорились...

О жизни в моменте сейчас

Сегодня говорили с терапевтом о Самых Главных Мечтах. Я не только был немного удивлен отсутствием у него самого такой мечты, но и мыслями о связи мечтаний и ожиданий, и последующим разочарованием от приземленности мечты и тщетности бытия, когда мечта становится реальностью. Пример был о мечте туристического характера. Хочет человек, назовем его Григорием, поехать на Бали. Мечтает денно и нощно...

Как проходит моя сепарация

“– Ты живешь не так. То, что ты говоришь — неправильно! Ты вообще живешь одним днем, так нельзя! У тебя ничего нет! Ты так и не научился жить! – Я живу свою жизнь, а кому моя жизнь кажется неправильной – это их проблемы. Мне на них плевать. Я живу правильно для себя.” Это была одна из частей традиционного летнего диалога с отцом, после которого он бросает трубку и мы не говорим какое-то...

Институт брака должен быть разрушен

“ — Wake up, you piece of shit!” — “Волк из Уоллл Стрит” Мне было бы неприятно так проснуться. После бурной вечеринки с коксом и шлюхами получить стакан воды в лицо и потом еще, и еще один. Но, черт возьми, герою Ди Каприо повезло! Сценарий бывает более мерзкий. Получить бейсбольной битой по яйцам или пулю в колено. Хотя нет. Хуже — в старости проснуться в душевной спокойной...

Выход из сумрака. Покидаем ментальную крепость.

В прошлых записях я говорил о том, как взять ответственность за свою жизнь, отсечь якоря, расширить границы и научиться их защищать. Сегодня хочу описать то состояние и возможные варианты выхода из него, когда границы настолько надежные, что превращаются в герметичный бункер. Или крепость, в которую не могут попасть не только потенциальные нарушители, но и близкие люди. Жила-была девочка Машенька...

Как установить и защитить свои границы

Я не писал семь дней. Целая неделя! Меня, судя по всему, искусали зомби и я чертовски отстаю от графика! Чертовски. На добрых 45000 слов. Но я не отчаиваюсь и просто пишу. Хотя если бы кто-то зарядил мне сейчас смешной комментарий в духе тонкого троллинга насчет моей продуктивности, целей и прочих вещей, о которых я тут пишу… Я бы просто послал такого комментатора ко всем чертям. Не буду спорить...

Якоря, мешающие жить хорошо

У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь… …Просыпаешься в домике на берегу озера. За окном туман медленно спускается поближе к воде, птицы уже принялись добывать себе завтрак, а деревья в лесу вовсю обсуждают утренние новости. Потягиваешься в кровати, запускаешь мозг в режим диагностики. Находишь интересные мысли, навеянные вчерашней прогулкой. Выскакиваешь из кровати, готовый к свершениям и...

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист. Больше информации в Фейсбуке facebook.com/brztkr

Метки