Меткапродуктивность

Bear notes app

У меня весеннее обострение и я видоизменяю свою систему работы с информацией и управлением временем. До этого времени я писал в iA Writer и Ulysses, хранил и читал информацию в Evernote и Instapaper, следил за проектами и делами в Omnifocus. Такой подход себя не оправдал. Слишком много инструментов и система получается дико фрагментированной и сложной. Я за упрощение.

Сегодня принял волевое решение и начал процесс миграции в Bear. Он значительно легче, у него замечательный интерфейс, он работает с Markdown. Списки, статьи для чтения, мои писательские изыски — все переезжает в Bear. Какие-то таски и action items, у которых есть дедлайны – в нативные Reminders и календарь. Проекты — опять же, в Bear.

Я являюсь адептом Evernote уже 7 лет. Семь лет, Карл! Но никак не могу привыкнуть к монструозности десктопных приложений, отсутствию нормального текстового редактора, кучи ненужных функций (чатик? вы серьезно?!) и общей тормознутости.

Bear более гиковский. Он умеет работать со снипетами кода, его можно автоматизировать (X-callback-url Scheme), он, как я уже писал, поддерживает Markdown. И, черт возьми, там есть ТЕМЫ! Ну и стоит он дешевле.
Пока я настроен оптимистично. Через какое-то время вспомню об этом посте и напишу, все ли так хорошо.

А пока можно почитать вот эти два материала:

  1. Why I finally replaced Evernote with Bear
  2. Why I’m Considering Bear as a Notes App Replacement

Страх и ненависть в тайм менеджменте

“У нас было 3 туду менеджера, 75 ежедневников, 5 упаковок разноцветных стикеров, пол-пачки листов формата А4 и целое множество списков всех сортов и расцветок, а также методики GTD, Agile results, таблица Эйзенхауэра и книги по увеличению продуктивности. Не то что бы это был необходимый запас для счастливой жизни. Но если начал жить продуктивно, становится трудно остановиться. Единственное что вызывало у меня опасение – это канбан. Нет ничего более беспомощного, безответственного и испорченного, чем канбановые зомби. Я знал, что рано или поздно мы перейдем и на эту дрянь.”

Хаос, как источник всех проблем

Всё валится из рук, время куда-то девается, авралы накатывают, как гигантские волны. Уровень отчаяния и негативных мыслей наводит на мысли об антидепрессантах. Миллион желаний не дают покоя. В мыслях о мировом господстве все получается самом собою, но на практике ничего не происходит. Постоянно отвлекаясь на социальные сети, перекуры, вредные привычки завидуете тем, кто живет не так.

Хотя бы немного знакомо? Продолжайте читать. Сегодня я попробую разобраться с противоречиями, которые возникают после чтения “мотивационных книг”, популярных “лайфхакерских” блогов и делают жизнь далекой от счастливой.

Наш ум позволяет критично оценивать и порой отвергать концепции разной степени пошлости. Ум позволил мне прийти к мысли об ущербности концепции “тайм-менеджмента для всех”, которая работает на постоянном недовольстве и стрессе. При “выздоровлении” человека, когда внезапно приходит просветление, дзенское спокойствие и принятие тлена и безысходности появляется вопрос “какого черта я здесь делаю?”. Сценарии поведения сжигаются в печи. Пустота и миллион вопросов рано или поздно рождают любовь, спокойствие и непреодолимое желание жить в моменте “сейчас”.

Жизнь в моменте “сейчас” похожа на облегченный нигилизм. “Я твой GTD шатал, буду жить, как хочу”. Садимся в позу лотоса и сразу просветляемся. Нирвана сама падает в руки. Как бы не так. Обывателю для жизни в моменте “сейчас” нужно разобраться со всеми конфликтами, противоречиями и наполнить ум осознанностью. А GTD можно и нужно использовать, чтобы банально не забывать, какие дела сделать сегодня или через неделю; какой фильм посмотреть или какую книгу прочесть. Наденьте розовые очки и посмотрите на планирование и тайм-менеджмент не так серьезно. Помните, что вселенная может внезапно коллапсировать. Или гигантский астероид упадет именно на вас.

“Я не думаю о будущем и не хочу знать, что будет. Мне не нужны никакие гарантии. Тильда Суинтон”

Поспешу напомнить о важном моменте. У каждого из нас на плече сидят два странных субъекта. Предположим, черт и ангел — чтобы было проще понимать контекст. Черт будет постоянно напоминать о необходимости купить очередную милую вещицу из пластика, стекла и кремния. Он будет вещать о работе, планах, целях, списках и системах продуктивности. Черт напомнит об ущербности своего хозяина. Какая тут к черту жизнь в моменте “сейчас”, когда ежедневник уже скоро лопнет от незавершенных дел, а количество инбоксов стремится к бесконечности. Вместо просветления получаем неудовлетворенность, перманентную прокрастинацию, чувство вины и депрессивные состояния разной степени тяжести.

Стремление вместить в сутки неделю, ведет к тому, что мы валимся с копыт. Многозадачность, литры кофе, килограммы сигарет. Нет ни одного спокойного дня. Нужно бежать, стремиться, делать и быть полезным. В противном случае случится конец света и черная дыра невыполненных задач поглотит планету.

Что это все значит? Нужно ли плюнуть, сжечь ежедневники, удалить приложения, уволиться с работы и отправиться на Гоа, чтобы пасти коров? Нужно ли распевать мантры и сидеть сутками в медитации? Нужно ли посещать тренинги по уходу от гнусной реальности? Нет. Вместо этих истеричных шагов займитесь разбором навязчивых мыслей о какой-то более успешной, продуктивной, насыщенной жизни. Нужно понять, какие настоящие мотивы стоят за страхом что-то пропустить. А еще откопайте, отмойте и внимательно посмотрите на свои собственные потребности. Вдруг вы так упорно карабкаетесь не на ту вершину?

Об этом хорошо написал один из гуру продуктивности и эффективности Стивен Кови в своей знаменитой книге “Семь навыков высокоэффективных людей”:

“Невероятно легко попасть в ловушку активности, в круговорот дел и событий, все больше и больше усилий расходуя на то, чтобы карабкаться вверх по лестнице успеха, – и лишь затем, чтобы осознать, что лестницу эту приставили не к той стене.”

Любые системы по увеличению продуктивности и наращиванию эффективности не принесут успеха, если заниматься неподходящей деятельностью. Страх и ненависть будут верными спутниками. Я уверен в этих словах, потому что жил до определенного времени именно так. Страх, беспокойство, нервозность, стресс. Мои любимые попутчики. Они были со мной три десятилетия.

Научился ли я жить легко, свободно и находиться постоянно в моменте сейчас? Больше да, чем нет. Я много знаю о техниках по увеличению КПД человека. Умею выявлять свои потребности и бороться с неврозами. В повседневной жизни с удовольствием применяю методики тайм-менджмента. Каждый день учусь работать с большим объемом информации: в моем Evernote 868 заметок, с тегом “прочитать” — 94. Прочитал не так много, как хотелось — только 50. Я отказался от сервисов а-ля Pocket, потому что со временем они превращаются в свалку контента. Перед новым годом я купил новый бумажный блокнот, который использую для ежедневного планирования и быстрых записей. Анализирую свои действия в бумажном же дневнике. Читаю книги по саморазвитию.

Все это похоже на двойное послание. Я говорю о неэффективности тайм менеджмента в то время, как сам являюсь его адептом. Внесу ясность: чтобы осознанно использовать тайм-менеджмент недостаточно прочитать книгу Девида Аллена. Нужно навести порядок в голове.

Порядок в голове

Я прошел полугодичный курс психотерапии. Вместе с терапевтом мы откопали огромное количество ментальных тараканов и ошибочных сценариев, чужих потребностей и ожиданий, которые я принимал за свои собственные. Я получил столько инсайтов, что хватит на несколько лет вперед. Моя жизнь изменилась, потому что изменился я. Хотя, вполне возможно, это было просто возвращением к своим истокам.

Мне интересно изучать устройство и принципы работы нашей нервной системы. Современное общество дает столько пищи для изысканий, что переливается через край. Новые знания накладываются на личный опыт и позволяют смотреть под другим углом на современные человеческие проблемы. Появилась новая переменная в уравнении, а именно психическое здоровье.

Для обозначения психологических проблем люди давно придумали массу обозначений. “Нет царя в голове” мне нравится больше всего. Звучит категорично, но точно передает смысл: человек неспособен принимать решения, нести ответственность за свою жизнь. Виной тому может быть негативное влияние извне, психические расстройства или болезни. Говорить об осознанном применении тайм-менеджмента в таких условиях не приходится. Даже привлечение коуча, который будет работать с запросом клиента “Я ничего не успеваю, все валится из рук” не поможет. Разве что коуч будет профессионалом, а не купюроприемником, и для начала отправит такого клиента к психологу.

Хроническая усталость, плохое самочувствие, неспособность строить отношения, постоянная неудовлетворенность жизнью, проблемы с личными границами, плохой сон — все этом симптомы аномальных состояний психики. Счастливая и осознанная жизнь зависит от нормализации ментальных процессов и здоровой психики, а не крутости ежедневника, новизны техники тайм-менеджмента и стоимости коуча по “эффективности”.

Пауза

Что же делать со всем этим знанием? Нажмите на паузу. Остановитесь, сделайте глубокий вдох и осмотритесь. Что происходит в вашем мире? Как вы чувствуете себя в этот момент? Какие мысли появлялись по ходу чтения текста? Есть ли протест? Хочется ли вам послать к черту автора и переключить вкладку, открыть бутылочку пива и пойти наконец-то покурить? А может закралось желание выбросить все книги по личностному развитию и почитать что-то из вселенной Азимова? Или хотите начать писать книгу, о которой давно мечтали? О чем вы вообще мечтаете? Что вам нужно для исполнения мечты? Какие шаги? А мечты ваши? Вы уверены?

Прежде, чем бежать за мечтой нужно понять, она ваша или чужая.

Чужие мечты и ваше время

Цели, мечты, достижения и новые горизонты могут быть результатом влияния родителей, родственников, социума, вымышленного друга и давления неосознанных ментальных ошибок. Фактически, это проживание чужой жизни. И в такой жизни нет смысла. Объясню, почему.

Григорий мечтает через два года купить очень дорогой автомобиль. Что делает он, когда мечтать уже невыносимо, перед пацанами стыдно, а девушка уходит к Иннокентию, у которого уже есть дорогой автомобиль? Предположим, Григорий знает о методиках повышения продуктивности и управления временем. Он читает книгу по тайм менеджменту, покупает ежедневник, расписывает свои шаги на два года вперед, начинает адски впахивать на трёх работах, питаться джанкфудом, спать по часу в сутки. Через некоторое время Григорий находит себя в отделении скорой помощи с истощением организма, нервным срывом и двумя попытками суицида. Это вариант, когда есть мотивация, но мало опыта, чтобы ею управлять.

Второй вариант позитивней.

Григорий покупает очень дорогой автомобиль, катает всех своих знакомых и не очень людей пару недель, а потом начинает ощущать легкое беспокойство, перерастающее в тревогу. Автомобиль перестает радовать. Григорий начинает пить, курить и не спать ночами. Как так? Мечту осуществил, а она не радует. Поскольку водка тоже не радует, а жить охота, Григорий по совету умного друга идет на прием к психотерапевту, где выясняется, что об очень дорогом автомобиле мечтал отец Григория, и в добавок всю жизнь горевал о том, что вместо автомобиля ему достался Григорий.

Чтобы не оказаться на месте этого персонажа, нужно поразмыслить о природе желаний и целей. Я не ратую за то, чтобы все бежали к психотерапевту. Хотя это было бы круто. Можно начать с малого.

Ответьте максимально честно на такие вопросы:

  1. О чем вы больше всего мечтали в детстве?
  2. Кем хотели стать в детстве?
  3. О чем мечтаете сейчас?
  4. Довольны ли своей жизнью?
  5. С радостью ли вы просыпаетесь?
  6. У вас есть “синдром ожидания пятницы” — вы ждете выходные?
  7. Вы довольны своим телом?
  8. Когда вы последний раз смотрели на звезды?
  9. Сколько художественных книг вы прочитали за предыдущий год?
  10. Когда вы последний раз признавались себе в любви?

Что вы ощущали, когда отвечали? Какие эмоции возникали? Довольны вы ответами? Это было просто?

Ну как? После всего прочитанного вы по прежнему капитан вашего корабля? А может к черту корабль и сесть бы в лодочку, чтобы просто плыть да наслаждаться пейзажами? Или же выбрать каяк и, работая веслами, обуздать горную реку? Выпить рома и взять на абордаж парочку торговых кораблей? Отправиться на поиски Terra Incognita? Сжечь паруса и отдаться на милость волн и ветрам? У вас есть выбор. Нужно только его сделать.

Возьмите ответственность за свою жизнь, сделайте выбор и проложите курс к тем берегам, которые манят именно вас. В таком случае методики тайм менеджмента, повышения эффективности и осознанной жизни будут работать. Ведь они станут для вас компасом, картой и штурманом в плавании к незнакомым берегам.

Начиная с этой записи я начинаю цикл постов о качественном улучшении жизни. На очереди злость, обида и жалость к себе. Оставайтесь на связи!

А пока вы можете перечитать эти записи по теме продуктивности, осознанности и минимализма:

Иллюстрации — danielbogni

Как начать соревнование с собой

 

Бывает, хочется достичь чего-то. Ну, как я писал в этой записи, жизнь перестала устраивать совсем. Глубина страдания такая, что падать просто некуда. Что делать? Как изменить жизнь к лучшему? Можно ставить цели, читать книги, посещать семинары и тренинги. Но ничего не изменится до тех пор, покуда человек не будет тяжело работать.

Почему существует миллион соревнований? Кто быстрее пробежит, кто больше поднимет, кто выше прыгнет, кто покорит больше вершин. Люди конкурируют друг с другом для того, чтобы выжить. Мы все это знаем давным давно.

Выживает сильнейший!

Это дерьмо нам впаривают под разными соусами. И самое веселое – это действительно так! Хочешь жить хорошо – работайте тяжело, создавайте новое, фонтанируйте идеями и воплощайте их в жизнь. И вы будете выгодно выделяться на фоне миллионов тех, что живет жизнью амебы. Но будут всегда и те, кто амебой будет считать вас.

Соревновательный дух в наших генах. Выше, быстрее, сильнее! Богаче, успешней, знаменитей! Креативней, круче, экстремальней! Сколько угодно лозунгов можно придумать, чтобы заставить человека шевелиться.

Но самое увлекательное соревнование происходит не на стадионе, не в бизнесе, не на ринге. В нашей голове дерутся на смерть два противника: старый Я и новый Я. Мозг сопротивляется, ограничивает нас, тормозит прогресс. Потому что на адаптацию к новому нужны силы и энергия. Зачем, если можно плыть по течению?

Самое интересное соревнование начинается тогда, когда вы делаете первый шаг на пути к изменению. Становитесь сильнее и дисциплинированней. Появляется мотивация. В глазах пылает огонь миллионов звезд. И вы летите, стремитесь к новым горизонтам! И все это время вы деретесь с ленивой амебой внутри себя.

Сейчас я сижу в гостиничном номере в другой стране. Я безумно хочу спать. И я уже практически сплю. Но у меня есть цели, есть желание их достичь, есть стремление к уничтожению амебы в моей голове. Поэтому я пишу. Утром, вечером. Выполняю план. Смотрю в календарь, смотрю в список задач и смотрю на невыполненные пункты ежедневной программы, как на упущенные возможности, как на шаг назад.

Самое тяжелое – наступить на горло отговоркам и перебороть лень, которая маскируется под усталость, аврал, чрезмерную занятость, недостаток времени. Чушь собачья! Все есть, нужно уметь признать, что проще быть ленивой амебой, чем проактивным организованным волевым человеком, который пробивается к своей цели. А 20 минут, которые я потратил на эту запись, мне не жалко. Я продвинулся на шаг вперед и оно того, черт возьми, стоит!

Life x2. 60 дней в стиле дзен.

Первое ноября на дворе и я хочу последовать традиции и объявить о 60 днях жизни в режиме «Life x2». Что хочу успеть за два месяца? Планы грандиозные.

  1. Самая большая цель – 50000 слов в NaNoWriMo. Черновики собрал, читаю Бредбери «Дзен в искусстве написания книг», получаю колоссальное количество инсайтов, сегодня стартую. «Город W» заждался меня.
  2. Каждый день я буду писать в блог. Это вторая сумасшедшая цель. 60 записей. Черт, это меня уже пугает. Условие – не меньше 1000 знаков.
  3. Довести количество отжиманий от пола до 100 за подход, уделяя повышенное внимание технике выполнения. Сейчас я делаю полтинник без особых усилий, но не всегда это получается выполнить «чисто».
  4. Заняться грамматикой (English, motherfucker, do you speak it?!) и больше говорить.
  5. Сократить количество потребляемой «мусорной» информации из социальных сетей, развлекательных блогов и прочих информационных помоек. Осознанное потребление – наше все. Сегодня проведу инвентаризацию.
  6. Прочитать 3 книги. Пока не знаю, каких, но с теми целями, что уже есть – я пока что очень сомневаюсь. Но попробовать стоит.
  7. Чтобы успевать делать все, нужно все планировать. Протестирую свою новенькую систему планирования.

Почему я все это написал? Почему нельзя просто взять и делать? Да потому что так больше ответственности. И это весело! У Армена Петросяна есть стодневки, у меня же будет 60-ти дневка!

Осознанность, включенность, движение, наблюдение, креативность, тяжелая работа в первую очередь над собой. Такие вот главные слова для последующих 60 дней.

Почитать о прошлом большом опыте можно вот в этой записи. Если вкратце, то суть такова:

  1. На сто дней вы закрываете профили во всех социальных сетях. Можете, в прочем, оставить одну на ваш выбор для ведения записей стодневки. Все записи должны быть публичными.
  2. Вы отписываетесь от новостных лент, бложиков, развлекательных рассылок. Оставьте три самых важных источника информации, желательно профессиональных или таких, которые будут способствовать вашему развитию.
  3. Выберите одно или два профессиональных направления, которые будете прокачивать. Я выбираю дизайн и английский.
  4. Выберите одно хобби, которое будете прокачивать. Я выбираю создание музыки.
  5. Выберите одно или два направления в спорте (это обязательное условие), которые вы хотите прокачать. Я выбираю йогу и фитнес.
  6. Выберите одну или две привычки, которые хотите прокачать. Я выбираю вставать пораньше. Отслеживать прогресс можно здесь.
  7. Придумайте себе еще одно правило, которое вы хотите установить для себя на следующие сто дней. Только не хитрите! Правило «нет никаких правил» не подходит.

О стодневках вообще в книге Армена Петросяна.

Ну и не перестаю рекомендовать читать блог Leo Babauta для повышения осознанности, работы с новыми привычками и пути к минимализму.

«60 дней в стиле дзен» начинаются прямо сегодня!

By: Jonah Reenders http://www.jonahreenders.com

^ Фотография – Jonah Reenders ^

Водопад мотивации. Как найти силы для изменений.

Жизнь начинается ровно тогда, когда уровень неудовлетворенности зашкаливает. Мне не нравится моё тело, мне не хватает денег, у меня плохая машина или её вовсе нет (но очень хочется), я не выезжал за пределы своего города 20 лет. Я давно несчастлив, у меня нет друзей, меня ничего не интересует, я неудачник.

Сколько фраз из этого списка знакомы лично вам? Сколько дней в году вы посвятили самобичеванию и вопросу “Чем я хуже других?”. Сколько времени потратили на пустые дела, пустые дни, пустых людей? Я – много. Поэтому в какой-то момент моей жизни чаша неудовлетворенности просто разбилась и я вступил на тропу войны с собой. Я писал об этом.

Сегодня же хочу написать о том, где найти силы на делание. Так что, дорогие мои, прекращаем страдать и откладывать. Начинаем жить!

Разберем почти классическую ситуацию. Взрослый человек, имеющий некоторый опыт жизни на этой планете приходит к выводу, что жизнь его – откровенное дерьмо. Вот так просто. Мгновенное просветление из-за неосознанного и нестерпимого страдания, которое растянулось во времени.

В зеркале показывают что-то несуразное, в кошельке какая-то мелочь, на работе нашествие рептилоидов. Друзей нет, а если и есть, то тоже какие-то зомби с кашей в головах. Раньше человек был этим доволен, но вот сработал переключатель в голове и теперь человек в диком ужасе. Но зачастую все эти открытия ведут только к плохому настроению у более стойких, а у менее стойких стартует депрессия.

Что делать?

Я предлагаю придерживаться одного железобетонного правила.

Один шаг за один раз!

Нельзя спешить и рубить тентакли одним махом. Путь к становлению счастливого, целостного и осознанного человека должен приносить не меньше удовольствия, чем конечная цель. Так что первое, что нужно сделать – запастись терпением и выключить ожидания.

Путешествие. Вот на чем нужно сосредоточиться сразу же, как только был сделан первый шаг.

Вы плывете по большой реке. Где-то вдали маячит водопад, а вы плывете, улыбаясь во весь рот и разглядываете пейзажи вокруг. Наслаждаетесь видом и чайками. Размеряно гребете. Время от времени переворачиваетесь на спину и смотрите на облака и небо, которое так близко, что можно потрогать его руками.

Запись «Просто плыть«.

Я бы советовал начинать путь изменений с разбора собственной жизни. Особенно той ее части, что отвечает за каждодневные дела. Привычки – наше все!

Составьте список вредных и полезных привычек, которые есть сейчас. Теперь возьмите топор и вырубите мешающие жить. Курение, мусорная еда, алкоголь, интернет-зависимость, перманентная пассивность. Пишите все, что повторяется изо дня в день и тянет, тянет вас на самое днище.

Теперь выбирайте одну. Например, сигареты. Самое дурацкое, что может случиться в жизни человека. Вы тратите кучу денег и медленно убиваете свое здоровье. Никто не может объяснить, зачем. Я писал о том, как я сам бросил курить. Вот основной тезис:

Что нужно, чтобы бросить курить? В первую очередь нужно бросить жалеть себя. Иначе вы будете всю жизнь искать отговорки, чтобы покурить. И не надо искать заменителей — даже и не думайте что-либо есть, жевать, пить и курить вместо табака.

Бросайте сразу. Безо всяких там “последних сигарет” и прочей лирики. Все запасы табака в мусор. Отсчет пошел.

Как только вы начнете уничтожение первой вредной привычки вы станете ощущать нечто новое. Нет-нет. Не полноту жизни, радость бытия и все такое. Вы не станете видеть единорогов повсюду! Для начала через пару недель вы сможете подняться на пятый этаж без жуткой одышки. Ну, разве что вы весите 200 кг. Но это другая сказка. В этой же вы совсем скоро почувствуете всю величину собственного величия! Что вам стоит бросить курить! Ха!

Теперь, когда нерукотворный памятник вы себе уже воздвигли, пора приниматься за внедрение новых привычек. И тут я не перестаю приводить в пример ранний подъем. Скажем, часов в 5 утра. Ужас? Нет, это очень круто. Хотя я сам не поверил бы еще каких-то четыре года назад, что смогу такое сказать.

Наш недовольный собой человек восстает из ложа в 8 утра. Состояние зомби. Паника. Завтрак на скорую руку, литр кофе. Опоздание на работу. Ужасный день. Продуктивность на уровне Мариинского желоба.

Мы хотим, чтобы человек начал просыпаться в 6 утра. Что для этого нужно? Другой человек с ведром ледяной воды! Хм. Хорошая идея, но нет. Нужна выдержка. Постепенно, неделя за неделей ставить будильник на 10-20 минут раньше. Никаких супергеройских штучек “Я завтра встану в 6 утра!”. Гарантия того, что вы проспите 90%. Шаг за шагом. Никаких бешеных рывков.

Мотивация рождается от первого шага. Первый шаг – самый важный, самый сложный и самый мотивирующий. Как только вы его сделает на вас обрушится настоящий водопад мотивации. Это не значит, что марафон пробежится сам собой или книга будет писаться без вашего участия. Обычно за первым шагом следует тяжелая работа. Но как змея кусает сама себя за хвост, так и ваша мотивация будет расти с каждым последующим шагом.

Теперь по пунктам.

Чтобы начать что-то делать и продолжить, не остановившись на половине пути:

  • Ничего не ожидать, наслаждаться путешествием. Конечные цели не заслуживают того, чтобы идти к ним с кислой миной.
  • Найти поддержку в лице друга или доверенного лица, который будете звонить вам в 6-10, если вы хотите вставать в 6.
  • Планировать. Как я уже сказал, выпишите все свои привычки и действие, с которыми вы хотите работать.
  • Хвалить себя! устраивайте себе праздники. Месяц без курения — сходите в кино, назначьте встречу с другом, расскажите о своей победе.
  • Вести дневник. Каждый день записывайте свои переживания, ощущения и результаты. Вы можете завести отдельный дневник привычек. Я рекомендую Couch.me, как один из самых удобных и проверенных временем сервис.
  • Превратиться в публичную личность. Вы можете выставить процесс изменений на публику и вести блог либо писать в социальных сетях о своем прогрессе. Поверьте, многих людей мотивирует пример других.
  • Верить в себя! Нет ничего неудержимей, чем человек, на 100% верящий в свои силы.

Если вам нужна помощь в достижении привычек или вы чувствуете, что сами не справляетесь – буду рад помочь вам!

Шаг вперёд

Друзья, если у вас есть невыносимое желание:

• внести изменения в свою жизнь;
• сделать шаг вверх и вперёд;
• выбросить мусор как материальный, так и ментальный;
• очертить свои настоящие цели, мечты и желания;
• просто поболтать о волнующих вас вопросах и, возможно, взглянуть на них под другим углом.
В таком случае я к вашим услугам в качестве личного консультанта. Пока что безвозмездно, то есть даром.
Пишите в личные сообщения в Facebook. Буду рад помочь.

PS. Количество участников ограничено.

Evernote в жизни дизайнера

Когда читаешь очередной материал о продуктивности и разнообразных инструментах, которые должны эту самую продуктивность поднять на совершенно недостижимый уровень, то тут, то там всплывает один сервис, который многим уже порядком надоел. Но что делать, более-менее приличных альтернатив на горизонте пока не видать. Речь пойдет о моем любимом слоне, Evernote, и его месте в моей жизни, как начинающего дизайнера мобильных интерфейсов.

Сразу хочу сделать небольшую ремарку. Я в свое время перепробовал практически все популярные инструменты для хранения разной полезной и нужной мне информации. Все они имели свои достоинства и недостатки, но мне не подошли. Более того, Evernote — один из немногих сервисов, за который я готов платить деньги. Да, у меня премиум-аккаунт и далее я постараюсь объяснить, для чего он нужен и можно ли обойтись бесплатным вариантом. Так же я расскажу о своей структуре блокнотов и тегов, процессе структуризации и вообще, workflow и возможных альтернативах.

Панацея?

Как я уже сказал, у каждого продукта есть свои сильные и слабые стороны. Кофеварка не сделает уборку в доме, микроволновка не охладит пиво, а утюг точно не сделает минет ужин. Поэтому заранее запасаться ожиданиями и требовать от приложения/сервиса чего-то космического не стоит. Но с Evernote получается именно так: после того, как потенциальный пользователь читает статью очередного «гуру» о безграничных возможностях программы появляются безграничные ожидания. В том числе и такое — «Evernote сделает мою жизнь на порядок лучше». Да, сделает. Но для старта нужно понять, что вы от него хотите. И только после этого начинать пользоваться и выстраивать свою систему. Замечу, что в большинстве случаев Evernote действительно подходит для создания надежной системы управления своим временем и создания, хранения и обработки информации, но для этого нужно определиться с целями и методикой (например GTD или Agile Results). Эти шаги необходимы для того, чтобы приложение не превратилась в свалку сотен бесполезных заметок.

Я пришел к более менее простой и эффективной системе с поправкой на мою сферу деятельности, хобби и интересы. Не скажу, что она идеальна, но мне подходит и кажется логичной. Вы, конечно же, можете все сделать все по-своему.

screenshot

Теперь по порядку.

screenshot

Как вы видите, я использую четыре связки блокнотов:

  1. Areas & ProjectsЗдесь хранятся блокноты с материалами по фитнесу, английскому, мой общий блокнот, который я расшарил с женой, архив и все черновики блога, рабочие заметки, статьи по music production и разнообразные идеи.
  2. InspirationКак я уже говорил, для хранения референсов я пытался использовать разные места, но в итоге вернулся к Evernote и простой структуре из нескольких блокнотов и тегов. С блокнотами все очевидно и понятно. Теги можно присваивать любые и сколько угодно.
  3. StorageБлокноты для списков, закладок и полезных статей на разные темы.
  4. UXDХранилище статей и курсов по UX, iOs, Android дизайну а так же исходников и ресурсов для работы.

Важным моментов является использование посредников, которые вносят порядок в процесс работы с информацией. Интеграция Evernote с большим количеством сервисов и приложений способствует созданию эффективного процесса взаимодействия. Я хочу выделить два главных таких посредника — это Pocket и IFTTT. Первый служит для глобального инбокса, куда с помощью автоматизации, расширений для браузеров и мобильных приложений попадают статьи и видео, которые мне понравились, но которые я не могу обработать в данный момент.

ScreenClip

^Все гениальное просто^

Почему я не сохраняю статьи напрямую в Evernote? Да потому что читать их там не очень удобно. В первую очередь это касается мобильных приложений. Нет возможности изменить фон или размер шрифта, нет функции запоминания позиции в чтении — это два критичных для меня недостатка. Более подробно о взаимодействии Pocket и Evernote можно почитать в этом материале. Советую так же посмотреть на рецепты в IFTTT.

Evernote для дизайнера

Все это очень хорошо, скажите вы, но где же про дизайн? В связке блокнотов UXD и Inspiration, отвечу я. Как я уже упоминал выше, именно там хранится все, что имеет отношение к дизайну. Статьи, скриншоты, примеры работ, wireframes, favorites с Dribbble и Behance. Прелесть премиум-плана заключается в том, что вы не думаете об оставшемся месте, а просто сохраняете все, что  понравилось. Встроенные инструменты позволяют это делать максимально просто:

Image22

После того, как вы сохранили изображение, можно сделать аннотацию:
Image11

И передать все это добро своему коллеге в чат, который появился в последних версиях

Image333

Как видите, Evernote можно использовать для полноценного взаимодействия в командах. А общие блокноты, напоминания и чат дают возможности для управления проектами. Естественно, рассматривать его как полноценную альтернативу таким системам, как Basecamp и, простигосподи, Jira, я не бы не стал, но как базу знаний и платформу для коммуникации в небольших командах использовать вполне возможно, если ваша Security Policy это позволяет.

В довесок к очевидным сценариям добавлю и не совсем очевидные. Например, использование блокнотов Moleskine и Post-it. Для быстрых заметок или скетчей бумага, как по мне, пока что подходит лучше всего. Тем более, с помощью камеры в смартфоне все очень быстро можно превратить в цифру. Естественно, нельзя забывать о существовании Penultimate, приложения для iPad, которое должно заменить вам бумажный блокнот. Но я так и не стал активным его пользователем.

IMG_0285(2)

Маленький блокнот у меня часто оказывается на встречах, чтобы быстро что-то записать или зарисовать. В комплекте есть вот такие стикеры:

IMG_0284

Они распознаются мобильным приложением. Клеишь стикер на страницу с заметкой, делаешь фотографию и с помощью магии такая заметка попадает в выбранный заранее блокнот и ей присваивается тег. Очень удобно. Обычные блокноты без стикеров тоже подойдут.

О Post-it лучше посмотреть видео ниже, потому что я практически не использую это замечательное изобретение:

 

Penultimate подходит тем, кто не любит таскать блокнот, но любит таскать iPad. В этом приложении есть встроенный магазин подложек, но если у вас есть премиум-аккаунт Evernote все они доступны бесплатно. Есть один момент — чтобы полноценно использовать это приложение вам потребуется только один предмет — стилус. Честно говоря, писать или рисовать пальцами не очень удобно. Хотя, вполне возможно, это касается только меня.

На этом можно было бы и закончить, но важно понимать, что Evernote не всем нравится. Кому-то интерфейс кажется перегруженным, кто-то сталкивался с проблемами синхронизации заметок а кто-то просто использует решения попроще. Я хочу дополнить материал и рассмотреть другие варианты, которые я сам пробовал использовать. Могу что-то упустить, так как не слежу за развитием этих продуктов. Дополняйте меня в комментариях.

Альтернативные варианты.

Pinterest

Image

Web — free
iPhone+iPad (universal app) — free
Android — free

Сервис, который наделал много шума и привлек кучу инвестиций задумывался, как место, где можно создавать виртуальные, простигосподи, мудборды и коллекции всего, что вас так или иначе интересует. Этим сразу заинтересовались девочки и новая социальная сеть заполнилась косметикой, платьями, каблуками и мимими-цитатами. Скорее всего, именно поэтому мало кто рассматривал Pinterest как серьезный рабочий инструмент. Хотя, вполне возможно, что многим не понравился интерфейс с плитками — кто знает.

Я пытался использовать Pinterest для хранения референсов, но каждый раз во мне нарастало какое-то непонятное раздражение и в итоге аккаунт удалялся, а все референсы перемещались в папку Dropbox или в Evernote. Почему так — я не могу объяснить. Скорее всего, социальность и возможность следить за сотнями людей со всеми их досками меня очень утомляла. Но это все субъективизм. Стоит посмотреть вот на этих парней, чтобы понять один простой факт — Pinterest можно использовать, как хранилище референсов вполне успешно. Неплохие расширения для браузеров, красивые, функциональные и бесплатные клиенты для iOs и Android (https://about.pinterest.com/en/goodies), существование API и кнопки Pin It на множестве сайтов, в том числе Dribbble и Behance делают Pinterest очень привлекательным. Но есть и подводные камни. По сути, вы сохраняете  только закладку и превью оригинального изображения. Если удаляется оригинал, то вам остается только превью. Кроме того, существующие policy ограничивает возможности хранение изображений в категории NSFW. Это значит, что фотографии ню долго хранить не выйдет — в лучшем случае доску с таким контентом сотрут, в худшем — сотрут ваш аккаунт. Но если сиськи вы не собираетесь коллекционировать, тогда все ок.


 

Ember (в 2017 его уже нет)

Image

screenshot

Разработка ребят из компании Realmac Software. Именно они сделали планировщик Clear, который был очень громко разрекламирован во всех околомаковских изданиях. Так же в их обойме RapidWeaver, конструктор сайтов.

Нужно начать со стоимости продукта. Чтобы иметь возможность собирать и каталогизировать разнообразные красивости, а именно скриншоты, фотографии и прочие изображения, вам придется выложить $50 за версию для Mac Os и $5 за универсальное приложение для iPhone и iPad. Не дешево, учитывая многочисленные проблемы с синхронизацией (исходя из комментариев в App Store) и несоответствие функционала десктопной и мобильной версии Ember. Но в целом могу сказать, что если использовать только приложении для десктопа, то лучшего варианта не найти. Возможности каталогизации действительно впечатляют а функции добавления аннотаций к изображениям очень радует. Так что если у вас есть лишние 50 баксов и вы хотите каталогизировать коллекцию референсов и всех няшных картнок из интернетов, то Ember подходит на 100%.


Pixa

Image

Mac — $25

Pixa я использовал совсем мало. Но могу отметить возможности организации библиотеки и группировку по цвету. Еще етьс функция, которую бы очень хотелось получить в Evernote — скриншот всей веб-страницы. Почему я не стал приверженцем этого приложения? Отсутствие мобильного клиента — главная для меня причина. Но если вы работаете постоянно на Маке — стоит внимательней присмотреться к Pixa.


 

Sparkbox

Image

Mac — $20
iPhone — $5

sparkbox_banner

Практически та же история, что и с Pixa. Попробовал, не понравилось, удалил. Но здесь есть мобильное приложение и аннотации.


Microsoft OneNote

Image

Web — free
Mac — free

iPhone, iPad — free
Windows+Windows Phone — free
Android — free

Image

Насколько это приложение крутое в мире Windows, на столько же оно убогое на Mac и iOs. Я несколько раз пробовал пользоваться OneNote. Один раз я даже перенес все заметки из Evernote туда. Но сразу же столкнулся с проблемами. В ту пору — отсутствие нормальной сихронизации; сейчас — странности в сценариях использования. Например, клиппер в браузере сохраняет скриншот веб-страницы вместо текста. Но это все мелочи по сравнению со скоростью работы мобильных приложений, особенно огорчает скорость загрузки заметки. Хотя, если вы приверженец платформы PC, то OneNote мне кажется разумным выбором.

Мысли напоследок

Как мне кажется, все подобные решения для создания, хранения и организации страдают одной общей болезнью — недостатком свободы. Так, только OneNote приближается к самому крутому инструменту — бумаге. По внутренней логике OneNote тоже показывает лучшие результаты. Но бумага все равно дает максимальный уровень свободы именно на этапе создания контента. Вы можете взять лист А1 и сделать все, что пожелаете с ним. Evernote же больше напоминает некое подобие пишущей машинки с функцией вставки изображений, чекбоксов и гиперссылок. Конечно, можно говорить, что это совершенно разные парадигмы использования, но от этого не становится легче. В идеале хотелось бы получить что-то такое:

Это пример CMS, но я думаю, что такой подход отлично применим и для таких приложений, как Evernote. Нужно лишь переосмыслить редактор заметок и немного подправить структуру блокнотов, добавив возможность создавать сложные иерархии.

Несмотря на все свои недостатки я продолжаю считать Evernote одним из самых полезных инструментов на рынке. Постоянное развитие и привлечение инвестиций, внимание к пользователям, огромное комьюнити, наличие методик использования, неплохой набор функций в базовой комплектации — все это делает Evernote весьма и весьма привлекательным для ежедневного использования. Конечно, всегда можно найти альтернативы, — я о них упомянул, — но нельзя найти идеальный инструмент. Судя по моему опыту, лучше пользоваться таким, чем тратить время на поиски идеала.

Как поймать белого зайца и не сойти с ума

Если бы я был суперменом, то наверняка делал кучу дел за секунду. Спасал человечество, ходил на работу и строил отношения с очередной красоткой, которой хотелось бы взлететь до небес. Но к сожалению (или к счастью) я — простой человек и мне не удается вместить все в минимальный отрезок времени. Более того, иногда мне вообще не удается ничего сделать, а только бездумно тратить время на прокрастинацию. Какое уж тут человечество? Хорошо, что стодневка добавила горсть осознанности и теперь, просыпаясь каждый день я становлюсь все более «супер». Но есть одна очень интересная ловушка, в которую я попал и хочу о ней рассказать. Эта ловушка — желание сделать все и сразу, не будучи при этом суперменом.

[aesop_video align=»center» src=»youtube» id=»RJGaYLhgWLs» loop=»on» autoplay=»on» controls=»on» viewstart=»on» viewend=»on»]

  ^ Мне нравится эта сцена из фильма «Маска«, где Джим Керри произносит тираду про супергероя ^

Я очень давно создавал электронную музыку. Это было весело, безумно мне нравилось и приносило массу удовольствия. Почему я не сделал ставку на карьеру электронного музыканта и диджея? Да потому что не был тогда таким умным, как сейчас. Хотя, кого я обманываю. Сейчас я тоже не очень умный. Но речь не об этом. Я выбрал карьеру дизайнера, что тоже вполне себе неплохо, но нет толп поклонниц и тебя не приглашают подизайнить для нескольких тысяч людей под открытым небом. Это, естественно, не главная причина, почему я вновь взялся за музыкальное творчество. Кроме него я сейчас учу язык и новое для меня направление в дизайне. Главная причина была мной описана в записи о перезагрузке. Идея проста — слушать себя и делать то, что прет. Но, как я уже говорил в той записи, я бегал от моих любимых занятий довольно таки давно. Почему? Просто не получалось при плотном графике сделать сразу все. А брался я за многое. В этом была ключевая и такая досадная (хотя очень простая, опять же) ошибка.

Почему нельзя делать все и сразу? Вы за двумя зайцами гонялись? А за дюжиной? Я более чем уверен, что ни черта у вас не получится. Но если придумать план, расставить ловушки, пригласить еще охотников с собаками, определиться с количеством зайцев, которые должны быть пойманы и, что самое главное, с целью их ловли — вот тогда все будет хорошо. Я на этапе расстановки ловушек и планирования. Потому что окончательно понял, каких зайцев я хочу поймать, для чего и что мне для этого нужно. До этого я просто бегал бесцельно, а зайцы сидели в кустах и громко ржали над моими жалкими потугами.

Возьмем одного зайца — создание электронной музыки. Для его поимки я выбрал новую для себя стратегию. Я начал с базовых знаний. Я отказался от установки 100500 плагинов и не стал скачивать пару террабайт семплов. Я начал изучать строение инструмента, с которым я буду воплощать в реальность свои музыкальные идеи, Logic Pro X. Ведь давным давно я делал все не так и в абсолютно другой программе. Сейчас я решил окопаться и уже начал искать и изучать материалы по синтезу, эквалайзингу, сведению, теории музыки, созданию различных партий, опыту других продюсеров и все в таком духе.

Стоит учитывать, что заяц этот совершенно пока что второстепенный, то есть его ловля у меня проходит на уровне хобби. Упор я делаю на дизайн и язык. А, я же еще рисовать учусь. Да-да. У меня большие цели, черт возьми! Но пока зайцы не разбежались в панике, говорить о них я не буду. Лучше скажу о том, что учебный процесс проходит в условиях практически полного отсутствия времени, наличия full-time работы, спортзала и семьи с двухлетним чертенком, которому не всегда удается объяснить все то, что я объясняю вам. И это будет второй частью повествования.

Сначала белый, потом серый.

Выходишь, бывает на охоту, а зайцев — видимо-не видимо! И собаки в полном шоке, и друзья растерянно пьют водку, и сам как-то не понимаешь, что вообще происходит и за какими зайцами нужно охотиться, если их тысячи! Вот они, милые, как на ладони! Но нужно выбрать несколько и начать охоту.

[aesop_video align=»center» src=»youtube» id=»D-0_sL5AAVQ» loop=»on» autoplay=»on» controls=»on» viewstart=»on» viewend=»on»]

  ^ Про кроликов в фильме «Snatch» ^

С направлениями движения все происходит так же. Зайцев много, времени и ресурсов мало. Тут самое время вспомнить о приоритетах и умении их расставлять. Ведь нельзя, как я уже сказал, поймать всех зайцев и сделать все сразу. Конечно, если вы супермен, то можете дальше не читать.

Я для себя обозначил четкие приоритеты и разделил время таким образом:

  1. Дизайн — два-три раза в неделю
  2. Язык — два раза в неделю, по возможности три
  3. Рисование — один-два раза в неделю
  4. Музыка — один-два раза в неделю
  5. Спортзал — три раза в неделю
  6. Блог — один раз в неделю я пишу что-то большое, если нахожу что-то такое, что будет интересно не только мне — ставлю в очередь на публикацию.

Вот так все просто. Выбираешь самое главное и фигачишь. Выбираешь второстепенное и тоже фигачишь. Основное правило — распределять время и энергию таким образом, чтобы получалось именно фигачить, а не расслабленно ползти. Таким образом можно доползти только до одного места, а именно до собственной могилы, но не до грандиозных целей. Грандиозные цели подразумевают то, что вы будете фигачить до полного изнеможения.

Как у меня получается увязывать все с работой и семьей? Да пока и не получалось особо. Стодневка мне нужна и для этого тоже — научиться находить оптимальный режим, темп, методики и инструментарий. Кажется, что за прошлую неделю я окончательно доработал в своей голове концепцию распределения времени и приоритетов и теперь дело осталось за малым. Фигачить.

В этом я опираюсь на три кита — список задач, календарь и базу знаний. Не буду вдаваться в описание всех кругов ада, через которые я прошел, страдая несовершенством инструментов и методик, но я сделал выбор в пользу 2Do, календарь и Evernote. Больше выбирать просто нет сил. Нужно пользоваться. И механика здесь до ужаса проста: все, что нужно сделать идет в список задач, привязанные к отрезкам времени дела записываются в календарь, а все то, что пригодится в выполнении этих дел хранится в базе знаний. Логика GTD и небольшой набор специй из Agile Results, не более.

На пути к этим идеям я переработал кучу информации, но однозначно лучшее, что со мной случалось это Лео Бабаута с Zen Habits, Стив Павлина и его статьи, и Стивен Кови с книгой “Семь навыков высокоэффективных людей”. Стоит отметить, что Кови я прочел только 37%. И я боюсь думать, сколько еще полезного я возьму из его книги. Но у вас конечно же есть выбор, откуда черпать вдохновляющие идеи. Главное — фигачить.

Нужно понимать, что зайцы не прийдут к вам самостоятельно. Но даже если повезет и они все же прийдут, где гарантия, что это будут именно те зайцы? Лучше уж все делать самому и с умом, право дело!

Но хватит слов! Пора приступать к охоте, друзья! Зайцы ждут!

 

Untitled-1

^ Зайцы всякие нужны ^

Фокус внимания

Непростая штука — делать что-то на протяжении относительно большого отрезка времени. Наш ум постоянно норовит подсунуть свинью и переключить наше внимание на все, что угодно. Мы переключаемся на браузер с фейсбучиком и залипаем там на полдня. Мы ходим пить кофе и курить каждые полчаса. Мы занимаемся какой-то полнейшей чепухой вместо того, чтобы полезно провести время или, на худой конец, поработать. Это может быть отсылка к прокрастинации, но, как мне кажется, все гораздо проще. Мы разучились концентрироваться. Я начал писать об этом здесь и повторю цитату из той записи:

Способность к многочасовой концентрации на одном занятии — навык, который в нашу мобильно-онлайновую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуального, творческого или духовного прорыва. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации. Павел Дуров.

Во многих культурах проблемы с концентрацией решаются духовными практиками, в частности, молитвы, мантры и медитация отлично для это подходят. Я не могу сказать что-либо по отношению к первым двум пунктам, так как я не молюсь и не декламирую мантры в силу своей симпатии к дзэн-буддизму, в котором единственный метод — медитация (дзадзэн). Не буду грузить вас философией дзэн, вы и так чувствуете ее влияние на дух Журнала, скажу лишь, что медитативные практики — одно из лучших (наверное йога тоже попадает в эту категорию) изобретений человечества в сфере саморазвития.

Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы. Помолчи немного и ты поймешь, сколь пусты повседневные речи. Откажись от обыденных хлопот, и ты поймешь, как много сил люди растрачивают зря. Чень Цзижу

Медитация помогает в решении проблемы расфокуса внимания путем наращивания способности к концентрации. Попробуйте посидеть, скажем, пять минут на одном месте в полной тишине ничего не делая (вообще) и ни о чем не думая (вообще). Тяжело? А попробуйте сделать это в течении часа. Или двух. А как вам 10 часов? И не обязательно привязывать сюда философию. Вы можете воспринимать медитацию, как фитнес для ума. Так же, как йогу — фитнес для тела. Кроме того, вы совершенно спокойно можете применять радикальные методы.

Поэты, по-настоящему намеренные создать что-то ценное, должны отказаться от пиров с друзьями, от приятностей столичной жизни, а также и от всяких иных развлечений и даже обязанностей и — как они сами говорят — удалиться в леса и рощи, то есть в одиночество. Римский писатель Апер.

Методов здесь великое множество. Если брать за основу стандартного креакла, которому нужно скреативить некий ништяк, но вселенная категорически не хочет этого (ясен хрен), то можно посоветовать бедняге следующее:

  1. Приковать себя к стулу, тем самым ограничив способность к передвижению в черте офиса.
  2. Заблокировать все развлекательно-социально-порнушные сайты, чтобы не отвлекаться.
  3. Установить электрошокер, который будет срабатывать при малейшей попытке отвлечься.
  4. Переместить рабочее место в тюремную камеру. Для мотивации.
  5. Нанять специально обученного человека, который будет бить по разным частям тела при малейшей попытке отвлечься.
  6. Дальше начинается настоящий садизм, поэтому пропустим эти пункты

Как вы видите, проще выполнить всего несколько условий, а именно: не уподобляться креаклам и отдать предпочтение нормальным методам развития концентрации.

Разбор полетов

Как известно, сегодня — понедельник. Многие с самого утра начинают, потягиваясь, новую жизнь. У многих понедельник суть новый круг ада, в котором преобладают похмелье, круги под глазами от ночных бдений перед монитор или в ночном клубе с полуобнаженными кудесницами, ломота во всем теле и дежурная сигарета. Еще есть люди, для которых понедельник — просто очередной день, спасибо боженьке за него. И есть те, кто просто плывет, наслаждаясь видом вокруг — для таких нет ни понедельника, ни вторника, ни даже, простигосподи, пятницы. Я очень надеюсь, что многие из моих читателей если не принадлежат , то делают все для того, чтобы просто плыть. Ведь для этого я и пишу здесь!

Меж тем, стодневка набирает обороты и, к моему удивлению, очень много людей уже зарегистрировалось в пространстве отчетного журнала. И, что самое замечательное, там появились первые записи. Это очень мотивирует и радует.

Но кроме ми-ми-ми есть суровая реальность, которая не всегда дает карт-бланш на изменения. Вы просыпаетесь и начинаете жалеть себя — вместо пробежки вы запускаете сериал. Или вот, к примеру, планирование. Напланировали вы, значит, горы свернуть и океаны выпить на завтрак, но бессознательно запустив браузер все пошло к чертовой матери и день прошел под эгидой вконтактиков и фейсбучиков и вечно неправых в интерентах. Что делать с такой реальностью? Посылать ее на хер и делать свое дело. Не получается мотивировать себя? нет настроения? Ну тогда очень советую почитать мою запись на эту тему. Должно снять напряжение. Мне, по крайней мере, помогает.

Чтобы сделать что-то такое, что записано в вашем плане, нужно именно сделать. Это чертовски тяжело. Проще думать, мечтать, расписывать шаги… И в итоге получить НИЧЕГО. Это, если верить некоторым мистикам, тоже неплохо, но мы то с вами не мистики, которые только и делают. что питаются праной да медитируют, а вполне себе люди с конкретными целями, желаниями и полнейшим отсутствием времени в этой сумасшедшей суматохе. Вы думаете, что у меня самого все получается вот так — а-та-та-та и сделал? Нет. Поэтому и пишу здесь, чтобы научиться вместе с вами делать, а не думать о делании.

Что я предлагаю:

  1. Выбрать методику/систему достижения целей/результатов. Это может быть как просто листик бумаги со списком дел/шагов, которые приведут вас к цели, так и навороченная GTD-система. Для себя я пока разрабатываю нечто среднее между agile results и GTD. Мне очень понравилась статья Евгения Захаринского в «Жить интересно», где он описывает подобную систему. Но пока что я приглядываюсь с ней и пытаюсь внедрить ее по-своему. Важный момент — при выборе методики/системы сразу же пытайтест подобрать нужный вам инструментарий. О нем можно почитать здесь. Я выбрал для себя два — календарь и Evernote.
  2. Начать пользоваться выбранной методикой каждый день. Одна из самых больших моих ошибок было то, что я находился в постоянном поиске системы повышения продуктивности и вместо того, чтобы найти одно решение и дорабатывать его до нужной кондиции, я метался среди программ и систем. В итоге ничего не делалось, но видимость создавалась отличная.
  3. Концентрироваться на процессе. Мне кажется, что ничего не получится, если вам не нравится процесс. В путешествии ведь важно не только куда вы идете, но и как вы идете. Наслаждайтесь путешествием, тогда цель придет к вам, а не вы к цели.

Я не стану писать еще миллион пунктов. Пока что обдумайте эти три. И начинайте выстраивать свою систему. Это действительно очень важно. Без системы вы будете двигаться как обдолбанный зомби. Бегать туда-сюда, петлять, постоянно падать и адски тупить там, где надо действовать сиюминутно. Без системы вы не уведите маршрут своего путешествия, какой корабль вам нужен, сколько рома и пороха, какую команду набирать.

И пока вы думаете о том, что и как, я за сегодня набросаю все свои планы, цели и шаги, чего и вам желаю!

Области тьмы

Бредешь себе, бывает, по жизни и не видишь ни света, ни туннеля, ни чего либо вообще. Просто бредешь, как безмозглый голем. Или зомби. И каждый день такой, словно под копирку. Серость, мрак, начало безумия. Очень уж похоже на то, как проживают дни своей жизни очень многие из нас. Что там говорить, я порой ловлю себя на мысли, что еще немного — и я сам превращусь в голема. Ведь я тоже участник этого сумасшедшего шоу. Живу в мегаполисе, катаюсь каждый день в большой офисный центр, произвожу ничего. Хотя, вполне возможно, что для нашего времени это нормально. Но я так не считаю.

Что делать, чтобы вспомнить о том, что ты — человек, а не голем или зомби? Для начала прочитать мою предыдущую запись о стодневке. Потом взять лист бумаги и сделать то, что вчера наконец-то сделал я. Составить карту своей жизни.  Это очень просто. Подумайте о тех направлениях (или областях) жизни, которые важны для вас. У меня это:

  • учеба
  • хобби
  • семья
  • тело
  • дух

И потом рисуйте цели, желания, мечты, связанные с этими областями. На выходе у меня получилась mind map, в которой расписано все, что я хочу сделать, достичь, выучить и что мне для этого нужно.

Как мне кажется, такое занятие очень здорово упрощает понимание векторов движения. Мне было сложно удержать целостную картину своей жизни в голове — я вылил ее на бумагу. Теперь эту карту можно постоянно дорабатывать и модернизировать, используя ее, как ориентир в повседневном планировании. Ведь лучше не просто вычеркивать какие-то абстрактные дела из списка, а двигаться по некоему маршруту к конечной цели.

И так, задание на выходные. Составьте карту своей жизни, выписав все главные области и направления деятельности. По каждой области продумайте цели и шаги, которые потребуются для их достижения. А я сделал для вас шпаргалку, как это примерно выглядит у меня.

IMG_6911

Но ничего не мешает подойти к этому делу более креативно. Нарисуйте пиратскую карту сокровищ, распишите план завоевания мира, создайте рассказ о своем настоящем и будущем. Думайте, главное — думайте и делайте. Ведь эти два процесса как раз и делают из нас людей.

Убей в себе зомби за сто дней!

Выяснилось вот, что до финала этого года осталось сто дней. Сто дней отделяют меня и 7 миллиардов других людей от вхождения в 2015. Хм, как-то порнографично получилось. Но факт остается фактом. Да вы только подумайте! Сто дней — и нет больше 2014. А как я писал в прошлой записи, такие размышления суть верный способ избавиться от плохого настроения. Ведь, черт возьми, бег времени лучше всего различим по праздникам!

Сеть пестрит сообщениями о разных смельчаках, которые пошли против течения, взяли себя в руки и, плюнув на вирус прокрастинации, распустивший свои грязные руки в нестабильных умах офисного планктона, начали восхождение на вершину новой жизни. О, эта новая жизнь, испускающая аромат свеженькой упаковки и типографской краски от инструкции пользователя. Новая жизнь такая манящая! Она показывает нам прекрасные видения о чудесных достижениях, о миллиарде новых идей, о триллионах выполненных задач и достигнутых целях. И вы только вдумайтесь — за сто дней можно совершить нечто такое, что человек не смог сделать за всю свою жизнь!

Спешу сделать чистосердечное признание. Но только тссс! Это секрет и страшная тайна. Да, ваш покорный слуга тоже переболел этим заболеванием. Я писал об этом здесь. В тот раз вообще все пошло не так и я только сейчас начинаю понимать, почему. И поделюсь с вами охотно.

Когда человек, скажем, некий Иннокентий… Да, Иннокентий… Так вот, когда этот персонаж ведет такой странный образ жизни, который больше подходит инфузории, нежели человеку… Та-дааам! Рекламная пауза! Википедия вместо тысячи слов:

Средой обитания инфузории туфельки является любой пресный водоем со стоячей водой и наличием в воде разлагающихся органических веществ.

Я бы еще заменил вещества на существа. Получилось бы логичнее.

Но вернемся к нашему Иннокентию-туфельке. Плавает он в стоячей воде (в нестоячей он почему-то не плавает) и наблюдает полнейшее разложение вокруг. Да и сам, честно говоря, не лучше: если не размножается, то постоянно что-то жрет. И толку от него, в общем-то, мало. Инфузории хотя бы участвуют в цепях питания. Иннокентия даже жрать не хотят — кому он нужен?

Надеюсь, я не сильно накрутил аналогий и метафор. Суть проста — если человек простое одноклеточное, и жизнь у него проходит так же, как у инфозории — ему не помогут марафоны. Ему нужно менять жизнь целиком и полностью! Вот почему у меня не получилось — изменения нужно было прорабатывать на более глубоких уровнях. Мне бы для старта помедитировать с месяц, да мозги прочистить основательно. А уж потом устраивать марафон на сто дней чего-то там.

Действительно, давайте быть честными с самим собой! Если вы хотите что-то изменить, например, бросить курить, то вам ни к чему забеги на короткие или длинные дистанции. Вам нужно путешествие и желательно на всю оставшуюся жизнь. Конечно, я не отрицаю, что участники стодневок, вполне возможно, будут и дальше продолжать жить в том же ритме, который установился за эти сто дней. Но, как мне кажется, так будут жить только 20%. Остальные же 80 отпишутся в интернете о своих успехах/неудачах и вернутся к повседневной жизни. Тогда какой вообще в этом смысл?

— Но, позвольте вас спросить, — после тревожного раздумья спросил заграничный гость, — как же быть с доказательствами бытия божия, коих, как известно, существует ровно пять?

— Увы! — с сожалением ответил Берлиоз, — ни одно из этих доказательств ничего не стоит, и человечество давно сдало их в архив. Ведь согласитесь, что в области разума никакого доказательства существования бога быть не может.

— Браво! — вскричал иностранец, — браво! Вы полностью повторили мысль беспокойного старика Иммануила по этому поводу. Но вот курьез: он начисто разрушил все пять доказательств, а затем, как бы в насмешку над самим собою, соорудил собственное шестое доказательство!

Я хочу побыть немного Кантом и залезть в шкуру марафонца-стодневщика. Мой пытливый ум хочет чего-то такого! Хочу экспериментов! И засим объявляю о своей стодневке под хорошим названием «Убей в себе зомби за сто дней!».

Суть этого действа проста: я (ну и вы, если захотите) буду вспоминать о том, как это — быть человеком. Правила такие:

  1. На сто дней вы закрываете профили во всех социальных сетях. Можете, в прочем, оставить одну на ваш выбор для ведения записей стодневки. Все записи должны быть публичными.
  2. Вы отписываетесь от новостных лент, бложиков, развлекательных рассылок. Оставьте три самых важных источника информации, желательно профессиональных или таких, которые будут способствовать вашему развитию.
  3. Выберите одно или два профессиональных направления, которые будете прокачивать. Я выбираю дизайн и английский.
  4. Выберите одно хобби, которое будете прокачивать. Я выбираю создание музыки.
  5. Выберите одно или два направления в спорте (это обязательное условие), которые вы хотите прокачать. Я выбираю йогу и фитнес.
  6. Выберите одну или две привычки, которые хотите прокачать. Я выбираю вставать пораньше. Отслеживать прогресс можно здесь.
  7. Придумайте себе еще одно правило, которое вы хотите установить для себя на следующие сто дней. Только не хитрите! Правило «нет никаких правил» не подходит.

Надеюсь, что правила просты. Конечно, это не «Бойцовский клуб», но ведь аппетит приходит во время еды?

Свои замечания, вопросы и пожелания вы можете писать в комментариях.

А пока двигатели готовы, ключ на зажигание, обратный отсчет, поехали!

PS. Я свои отчеты и размышления буду писать здесь, так как кроме Твиттера, служебного Фейсбука все сети у меня закрыты, а те, что не закрыты, сегодня таковыми станут.

Полный контроль

Хаос нужно побеждать. Я уже говорю об этом столько, что хаос начинает недоумевать. Кроме него, недоумеваю и я. Ведь говорить вообще можно постоянно и на протяжении крайне длительного времени. Делать, конечно же, сложнее. А придется.

Я вот уже 30 лет учусь контролировать все, что происходит со мной в моей личной вселенной. Естественно, не всегда получается. Но я очень стараюсь. Даже начал вести блог, чтобы доносить вести о своей борьбе с окружающим хаосом до максимального количества людей. Правда, большинство пока что не особо выдающееся, но это все неважно.

Сейчас у меня стадия обострения. Ну, средний возраст, вот это все. Я остановился, осмотрелся, принюхался и понял, что бой я категорически проигрываю. Хаос побеждает. Черт, хочется сдаться и просто плыть, но ведь у меня ум не способен сидеть на одном месте, ему подавай активность и всяческую деятельность. Вот и борюсь.

С недавних пор я начал использовать несколько новых инструментов для обороны и атак. В первую очередь, я активно присматриваюсь к методологии Agile Results. Пока что это самое интересное, что я читал на тему продуктивности и борьбы с хаосом. Очень рекомендую почитать вот эту статью, чтобы понять — нужно вам это или можно и дальше вести простой список дел и не заморачиваться. Пока что система находится на стадии обкатки и настройки, поэтому я не стану подробно писать о личном опыте ее использования. Это еще впереди. Но первые впечатления исключительно позитивные.

Далее — сбор статистики. Я не доверяю технике хронометража, так как все это кажется мне странным. А вот практика создания коротких рапортов о том, что происходит в данный момент времени мне пришлась по душе. В этом мне помогает приложение Reporter. Крайне занятная вещица. Ее автор, Nicholas Felton, занимается информационным дизайном и знает толк в сборе, анализе и визуализации. В этом можно убедиться на примере годовых отчетов, которые Николас выпускает на регулярной основе. А еще стоит почитать вот это: How I track my life. В моем случае Reporter помогает визуализировать мою повседневную деятельность, отвечая на простые вопросы: с кем я, где я, что я делаю, какие инструменты использую, как я спал, насколько продуктивным был мой день. Пока что список вопросов именно такой. Как это помогает быть продуктивней? Честно, никак. Но мотивирует делать полезные вещи, а не тратить время впустую. Ведь «пишу», «читаю», «работаю» всяко лучше «прокрастинирую», «ничего не делаю», «бессмысленно торчу в сети». Графики показывают соотношение и количество времени, которое уходит на любую из этих активностей. Или «активностей». Главный принцип — честность.

По прежнему весьма активно использую Evernote. Сейчас нахожусь на стадии переосмысления моей системы хранения заметок. Вполне возможно, что в скором времени, с выходом в свет iOs 8 и MacOS 10.10 я и вовсе откажусь от Evernote в пользу системных заметок, reminders и хранения информации в 1Password, Instapaper и Dropbox (который тоже будет под большим вопросом после выхода iCloud Drive).

Но, как я уже писал, выбор инструментов дело десятое. Главное — найти те принципы, по которым будешь жить. Я выбрал минимализм, как внешнее проявление моего увлечения изучением Дзэна. Сейчас я переосмыслил правило «чем меньше, тем лучше» и трансформировал его в «чем меньше и лучше, тем полезней». Расшифрую. Вместо 10 пар обуви можно купить две, но качественных. Не просто две пары обуви, а две хороших, дорогих, добротно сшитых. И от этого скакать дальше. В итоге сейчас я провожу большую чистку и в реальной жизни, избавляясь от ненужных и некачественных вещей, так и в сети, удаляя все посредственное и лишнее.

Я верю в то, что нужно каждый день заглядывать в глаза хаосу. Нужно активно бороться с ним и управлять им. Ведь когда порядок и тишина вокруг тебя, то и живется как-то лучше, полнее. Когда нет шума, когда ты слышишь свое сердце, когда мысли плывут в голове, как облачка, а не вращаются диким вихрем, то и смотришь на мир совершенно по-другому. Даже не смотришь — созерцаешь. Надеюсь, вы прочувствуете разницу.

Хаос на коротком поводке

Бывают такие моменты, когда хочется удалять. Выбрасывать старье, выносить мусор, очищать пространство. В такие моменты откуда то возникает здоровенная метла в руках, которой начинаешь вовсю орудовать. Конечно, порой большая уборка затрагивает какие-то, казалось, нужные вещи. Но в итоге без них становится даже лучше.

Наверное, моя внезапная летняя простуда послужила таким себе звоночком, услышав который я не стал чего-то ждать, а занялся налаживанием связи со вселенной. Я слушал ее очень внимательно. Ловил каждое нейтрино, летящее сквозь меня. Записывал тщательно в память все мысли, приходившие ко мне в голову за последние несколько дней. Строил планы. Переписывал какие-то идеи. Вычищал сусеки. Заново подружился с ментальными тараканами. Организовал для них летний лагерь.

В моих владениях воцарилось некое подобие хаоса, который из управляемого очень быстро вырос во взрослый, нормальный хаос. Примерно как небольшой смерч вырастает в разрушительный торнадо, так и мой ручной хаос стал разрушать все мои планы. Хотя, я держал его на коротком поводке. Но, судя по всему, поводок оказался с брачком.

Когда я посмотрел на список чтения и на книги, что припадали виртуальной пылью на виртуальных же полках, мне стало тревожно. Ведь нужно столько всего прочитать. А ведь еще оставались практические курсы по дизайну, писательство, работа и семья. И все это требовало времени. Даже не так. ВРЕМЕНИ! И тут-то я и понял, что хаос мой сорвался с поводка и бросился крушить все вокруг.

Что же, черт возьми, делать? Все просто. Чтобы хаос не вырвался на свободу нужно укрепить сдерживающий его поводок. А именно:

  • составить план с целями
  • занести повторяющиеся события в календарь
  • организовать список дел
  • делать каждый день что-то, что приближает к достижению поставленных целей
  • не бояться
  • ДЕЛАТЬ!

Я в прошлой записи говорил о первом шаге. Так вот, ничего не изменилось с того времени. Но за первым шагом всегда следует второй, иначе дело — дрянь. И вот как раз второй шаг, третий, четвертый и все последующие нужно делать очень осторожно. Не бежать, не прыгать через голову, а по-немногу, размеренно, не спеша, как чертов бульдозер, как танк, как пьяный медведь с балалайкой, как Звезда смерти, наступать, пробивать дорогу в будущее.

Каждый день по часу. Нет у вас такого количества времени? Не беда! Полчаса в день. На чтение, учебу, языки, тело, медитацию, писательство, да все, что вашей душе угодно. Нет и полчаса? Десять минут уделите, пять, хотя бы парочку долбанных минут займитесь тем, что вам нравится. Или не нравится, но нужно этим заняться. За две минуты можно сделать ого-го сколько повторений на пресс или отжиманий от пола. Можно выучить одно слово. Или два. Можно нарисовать что-то быстрое. Или записать каку-то умную фразу. Это так трудно?

Почему у многих (и у меня в том числе) не получаются разные запланированные штуки? Да потому что хочется получить все и сразу! Сразу свободно говорить на английсом, писать крутые книги, рисовать чудесные дизайны, подымать 200 кг, пробегать марафон и за один день посадить дерево, построить дом и сына вырастить.

Один шаг за раз. Отличная фраза. Один маленький шаг, который для человечества вообще может ничего не значить, зато для вас он будет самым важным в жизни. Главное — делать такой шаг каждый день.

Первый шаг

Новая жизнь обычно начинается с понедельника. По крайней мере, у меня происходит именно так. Но что делать в этот самый понедельник? Просыпаешься с утра, понимаешь, что нужно начинать новую жизнь… А с чего ее начать? Может быть курить бросить, или начать, наконец-то, отжиматься и качать пресс? А может начать писать книгу или медитировать? Какой шаг будет первым в этот знаменательный миг начала новой жизни?

Но выбрать действие на самом деле не так трудно, как побороть свой страх. Просто взять и сделать этот самый первый шаг. Открыть новый документ и начать писать, лечь на пол и отжаться, выбросить пачку с сигаретами, выйти на пробежку, прочитать одну страницу книги. Важен момент преодоления страха и внутреннего сопротивления. Ведь любая новая деятельность, для которой нужно поднять свою задницу и начать что-то делать, для нас, мимимишных утонченных созданий, изнеженных прогрессом, является стрессом! Выход из зоны комфорта смерти подобен и проще посмотреть ржаку на YouTube, чем пойти в спортзал. Мы же ищем простые пути. Все время! Так же и вымереть можно!

Я ни чем не отличаюсь от большинства людей. Как я писал в одной из предыдущих записей, я — страшно ленивая скотина. Мне очень часто хочется не делать ничего, поглощать какую-то фигню из сети, играть в игры, смотреть кино и просто лентяйничать. Но почему-то все чаще такие мысли улетают, как только они появляются на моем внутреннем небосводе. Рецепт прост. Мне хочется заняться какой-то чепухой — я сразу же представляю поход в горы с моим сыном, который очень быстро растет. Для похода нужны деньги. А деньги нужно зарабатывать. Так ведь? Деньги не будут сыпаться из твиттера или фейсбука.

Сделать первый шаг в направлении своей цели на самом деле чрезвычайно просто.

Нужно взять и сделать его!

Без промедления, без уговоров и отговорок, без плана, списка дел, без мыслей и размышлений на тему. Просто сделать этот чертов первый шаг, прыгнуть в пропасть, оторваться от земли, воспарить, мать твою, к солнцу! Джаст ду ит!

Соберите всю волю в кулак и начните уже делать что-то полезное. Что-то, о чем вы давно мечтали, но все не решались стартовать. Подумайте о том неземном наслаждении, которое вы испытаете, когда у вас появятся какие-то результаты. Да кого я обманываю, подумайте о наслаждении от самого процесса! И бегите, летите, делайте!

Я уже сделал первые шаги в своих целях. Купил курс по дизайну и прототипированию, нашел нормальную программу тренировок в зале, расписал план учебы, выделив в среднем по часу в день на самообразование. Это сложно? Нет. Нужно закрыть чертов браузер (игру, фильм, чатик) и начать летать, а не ползать.

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист.

Популярное

Метки

System