Без шума. День первый.

Первый день моей программы завершен. Что могу сказать? Формировать новые привычки и отказываться от старых нелегко. Я не могу сказать, что за сегодня я много чего поменял, но то, что я старался изменить давалось с трудом.

В первую очередь, у меня, оказывается, проблемы с концентрацией внимания. Уделять какое-то время одному делу стало тяжело. Чертова многозадачность дает о себе знать. Конечно, можно включить состояние потока, но именно с вхождением в него — проблема. Но, судя по многочисленным записям в интернетах проблема концентрации не только моя.

Что еще? Было тяжело с утра. Проснуться, выползти из кровати, выбежать на пробежку. Это потребовало немалых усилий. После этого было тоже тяжело — за праздники тело как-то забыло, что надо не только пить и есть, а и заниматься собой.

Все таки непросто (пока что) полностью отказаться от развлечений вместо полезных дел, но с этим предстоит разобраться. К примеру, сегодня мы с коллегами играли в настольный футбол. Это позитив, коммуникация и ментальный отдых. Было бы хуже, если бы это время я провел, сидя за компьютером. Отдых необходим, но это должен быть отдых, а не прокрастинация.

Но помимо трудностей за сегодня я сожрал двух огромных лягушек. Их я уже долгое время откладывал и вот сегодня осилил. Это принесло облегчение и моральное удовлетворение. Советую всем — каждый день съедать по лягушке! Желательно в первой половине дня — так они не испортятся :)

О планировании дня: пока что в процессе, так как, честно говоря, отвык составлять списки дел. Но, скорее всего, буду практиковать систему «Zen to done» Лео Бабауты. Я в ней полностью не разобрался, но основная концепция мне нравится. Хотя, можно использовать просто листик и ручку. Это будет лучше всего. Так же советую вести дневник на протяжении дня — записывай все, что ты делаешь. Так ты сможешь контролировать распределение времени и научишься быть педантичным отморозком, которому дорога каждая минута. Да-да, именно так.

Коротко о завтрашнем дне — уже есть некоторые планы, самый первый — проснуться в 6 утра и отправиться бегать. А для этого нужно поспать. За сим разреши мне откланяться. А пока я буду спать, подумай над тем, что ты делал сегодня и как прошел твой день — ты доволен им, все ли получилось сделать, сколько времени ушло на прокрастинацию, сколько вообще убито непонятно куда. Жду фитбек в социальных сетях!

Записи из серии «Fuck the Noise!»
Fuck the Noise!
Без шума. Начало

2 комментария

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист. Больше информации в Фейсбуке facebook.com/brztkr

Метки