Как справиться со своим страхом

Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом. Wikipedia.

Страх. Самое полезное изобретение эволюции для человека. Мы боимся всего на свете — от насекомых до смерти. Мы боимся потерять кого-то или что-то, мы боимся боли, мы боимся трудностей и страданий. Мы можем испугаться до смерти — в прямом смысле.

Во многих случаях страх помогает — не сделать откровенную глупость, к примеру прыгнуть с высокого обрыва в воду. Особенно, когда та не знаешь, что там внизу. Но порой страх мешает.

К примеру, страх мешает раскрыться. Вы боитесь выделиться из толпы — и в итоге жалеете об утраченных возможностях. Вы боитесь сделать что-то нестандартное — и в итоге не получаете ничего, кроме взорванного мозга. Так вы боялись пригласить понравившеюся девочку на школьной дискотеке, выйти к доске, что-то сказать на совещании, -и вашу идею воплощал в жизнь кто-то другой. Боялись сделать татуировку, потому что это больно, одеть вон ту безумную рубашку, потому что все привыкли, что вы ходите в строгих деловых костюмах…  Сколько страхов…

Люди боятся перемен, потому что вся зона комфорта рухнет сию же секунду. В детстве мы боялись монстров, теперь мы боимся потерять работу, потерять отношения или начать новые. Мы боимся бросить курить, потому что не представляем, как это — не курить. Страх не пить  — потому что с алкоголем вроде как легче жить в этом хасое. Мы боимся разочаровать или обидеть, навредить или помочь. Столько взрослых страхов.

Я в свое время боялся очень многого и боролся (и сейчас борюсь) со страхом чего-либо по методу «клин клином». Вот я боялся публичных выступлений — я плюнул на всё и пошёл работать МС в ночной клуб. У многих тогда был взрыв мозга — как это ОН пошёл работать МС?! Я боялся того, что растворюсь в толпе — я начал танцевать break-dance на главной площади моего городка. Я боролся со страхом смерти прыгая на своём фрирайдном MTB через трёхметровые ямы и пролетая по десять метров на скорости. Сейчас я борюсь со страхом совершая безумства — безумства для того напуганного мальчика, который когда-то жил во мне давным-давно. И это самое прекрасное, что может быть. Постепенно в моём лексиконе слово «боюсь» испаряется, становится эфемерным, призрачным. Мозг отчётливо знает, когда нужно включать режим самосохранения — это само собой, но если я знаю, что я могу это сделать, я это сделаю. Ведь научившись управлять своими страхами ты подходишь к гармонии со Вселенной. И более того, к гармонии с самим собой.

Не надо боятся сделать что-то — надо боятся чего-то не сделать. Надо понимать, отбросив все религиозные примочки — вы здесь только раз. Конечно же, если верить в реинкарнацию, то всё ок. Можно и дальше бояться всего на свете. Но не боитесь ли вы, что в следующей жизни будете тараканом и тогда уж прыгнуть с парашютом или познакомиться со своей новой сотрудницей вряд ли сможете. Так стоит ли бояться?

5 комментариев

  • […] Если говорить о якорях, то постоянно возвращаешься сначала к жалости, а потом к страху. Понимаете ли, мы такие дурацкие существа, боящиеся любого изменения. Лучше сидеть на месте и никуда не шевелиться, чем поднять свою задницу и начать движение хоть куда-то. Страх выйти на улицу и побежать затмевает желание сбросить вес. Страх не появиться в курилке и вызвать десятки вопросов побеждает желание бросить курить. А уж о страхе каким-то образом выделяться из толпы кандидатов в жирные мешки вообще говорить не приходится. Вывод: боритесь со страхами. […]

  • […] Подумайте, чего вы боитесь? Осуждения? Неудачи? Критики? Достаньте все свои страхи. Посмотрите на них. Посмейтесь. Плюньте им в лицо и размажьте! Сделайте хоть что-то из того, что вы с упорством маньяка зарывали вглубь своей башки! Боитесь высоты — прыгайте с парашютом. Боитесь людей — идите знакомиться. Боитесь критики — а кто эти люди, которые вас критикуют? Да пошли они на хер! Что там у вас еще в списке фобий? Боритесь! К черту страх! […]

  • […] Если говорить о якорях, то постоянно возвращаешься сначала к жалости, а потом к страху. Понимаете ли, мы такие дурацкие существа, боящиеся любого изменения. Лучше сидеть на месте и никуда не шевелиться, чем поднять свою задницу и начать движение хоть куда-то. Страх выйти на улицу и побежать затмевает желание сбросить вес. Страх не появиться в курилке и вызвать десятки вопросов побеждает желание бросить курить. А уж о страхе каким-то образом выделяться из толпы кандидатов в жирные мешки вообще говорить не приходится. Вывод: боритесь со страхами. […]

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист. Больше информации в Фейсбуке facebook.com/brztkr

Метки