Life x2. 60 дней в стиле дзен.

Первое ноября на дворе и я хочу последовать традиции и объявить о 60 днях жизни в режиме «Life x2». Что хочу успеть за два месяца? Планы грандиозные.

  1. Самая большая цель – 50000 слов в NaNoWriMo. Черновики собрал, читаю Бредбери «Дзен в искусстве написания книг», получаю колоссальное количество инсайтов, сегодня стартую. «Город W» заждался меня.
  2. Каждый день я буду писать в блог. Это вторая сумасшедшая цель. 60 записей. Черт, это меня уже пугает. Условие – не меньше 1000 знаков.
  3. Довести количество отжиманий от пола до 100 за подход, уделяя повышенное внимание технике выполнения. Сейчас я делаю полтинник без особых усилий, но не всегда это получается выполнить «чисто».
  4. Заняться грамматикой (English, motherfucker, do you speak it?!) и больше говорить.
  5. Сократить количество потребляемой «мусорной» информации из социальных сетей, развлекательных блогов и прочих информационных помоек. Осознанное потребление – наше все. Сегодня проведу инвентаризацию.
  6. Прочитать 3 книги. Пока не знаю, каких, но с теми целями, что уже есть – я пока что очень сомневаюсь. Но попробовать стоит.
  7. Чтобы успевать делать все, нужно все планировать. Протестирую свою новенькую систему планирования.

Почему я все это написал? Почему нельзя просто взять и делать? Да потому что так больше ответственности. И это весело! У Армена Петросяна есть стодневки, у меня же будет 60-ти дневка!

Осознанность, включенность, движение, наблюдение, креативность, тяжелая работа в первую очередь над собой. Такие вот главные слова для последующих 60 дней.

Почитать о прошлом большом опыте можно вот в этой записи. Если вкратце, то суть такова:

  1. На сто дней вы закрываете профили во всех социальных сетях. Можете, в прочем, оставить одну на ваш выбор для ведения записей стодневки. Все записи должны быть публичными.
  2. Вы отписываетесь от новостных лент, бложиков, развлекательных рассылок. Оставьте три самых важных источника информации, желательно профессиональных или таких, которые будут способствовать вашему развитию.
  3. Выберите одно или два профессиональных направления, которые будете прокачивать. Я выбираю дизайн и английский.
  4. Выберите одно хобби, которое будете прокачивать. Я выбираю создание музыки.
  5. Выберите одно или два направления в спорте (это обязательное условие), которые вы хотите прокачать. Я выбираю йогу и фитнес.
  6. Выберите одну или две привычки, которые хотите прокачать. Я выбираю вставать пораньше. Отслеживать прогресс можно здесь.
  7. Придумайте себе еще одно правило, которое вы хотите установить для себя на следующие сто дней. Только не хитрите! Правило «нет никаких правил» не подходит.

О стодневках вообще в книге Армена Петросяна.

Ну и не перестаю рекомендовать читать блог Leo Babauta для повышения осознанности, работы с новыми привычками и пути к минимализму.

«60 дней в стиле дзен» начинаются прямо сегодня!

By: Jonah Reenders http://www.jonahreenders.com

^ Фотография – Jonah Reenders ^

4 комментария

Об авторе

Владимир Кондрияненко

Создатель и автор этого блога. Дизайнер интерфейсов, электронный музыкант, минималист. Больше информации в Фейсбуке facebook.com/brztkr

Метки